| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
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| 7 | 20 Minuten | 30 Minuten |
| 1. | Quark,Eier,Salz verquirlen |
| 2. | Restlichen Zutaten separat mischen |
| 3. | Alles zusammen mischen und mind. 10 Minuten Quellen lassen |
| 4. | Den Teig auf ein Backblech mit Backpapier legen und bei 180 °C mindestens 30 Minuten backen |
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Es sind 241 Kalorien in 1 Portion Chia-Sonnenblumenbrötchen.
Kalorien Analyse: 67% fett, 12% kohlh, 20% eiw.
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