Thunfisch Salat

Thunfisch Salat

Es hat einen erfrischenden geschmack.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
6 30 Minuten -

Zutaten

Anleitung

1. Gemüse waschen und schneiden.
2. Käse schneiden und zum Salat hinzufügen.
3. Alle Zutaten mischen und gründlich umrühren.

Ernährungsübersicht

Es sind 314 Kalorien in 1 Portion Thunfisch Salat.
Kalorien Analyse: 48% fett, 23% kohlh, 29% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1315 kJ
16%
314 kcal
Fett
17,05g
24%
Gesättigte Fette
7,836g
39%
Einfach ungesättigte Fette
0,198g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,363g
Kohlenhydrate
18,02g
7%
Zucker
6,73g
7%
Ballaststoff
4,9g
Eiweiß
23,14g
46%
Salz
1,11g
18%
Cholesterin
0mg
Kalium
346mg
17%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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