| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
|---|---|---|
| 3 | 15 Minuten | 20 Minuten |
| 1. | Rinderfilet in kleine Stücke schneiden, Sojasoße einlegen für paar Minuten und scharf anbraten. |
| 2. | Champignons mit Zwiebeln und Karotten getrennt anbraten. Wenn die Karotten fast gar sind Zucchini zugeben. |
| 3. | Brokkoli vorkochen. |
| 4. | Alle Zutaten in einer großen Pfanne zusammenfügen. |
| 5. | Kirschtomaten und Mais zugeben, zugedeckt 1 Minute garen. |
|
Es sind 347 Kalorien in 1 Portion Gemüsepfanne.
Kalorien Analyse: 38% fett, 31% kohlh, 31% eiw.
|
|
|
| Filtern durch Mahlzeit Typ |
|---|
