| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
|---|---|---|
| 9 | 40 Minuten | 25 Minuten |
| 1. | Die Hefe mit Reissirup auflösen. |
| 2. | Alle flüssigen Zutaten dazugeben und gut vermischen. |
| 3. | Mehl und Salz hinzufügen. Kneten Sie, bis Sie einen schönen und elastischen Teig erhalten. |
| 4. | Lassen Sie es einige Minuten ruhen. |
| 5. | Den Teig zu Rollen formen, diese auf ein Blech legen und 25 Minuten backen. |
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Es sind 170 Kalorien in 1 Portion Vollkornbrötchen.
Kalorien Analyse: 5% fett, 73% kohlh, 22% eiw.
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