| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
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| 1 | 15 Minuten | 20 Minuten |
| 1. | Brokkoli vorkochen. |
| 2. | Den gekochten Brokkoli in eine Pfanne geben. |
| 3. | Kürbiskerne und Tomaten hinzufügen. |
| 4. | 15-20 Minuten mit Käse überbacken. |
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Es sind 303 Kalorien in 1 Portion Brokkoli Überbacken.
Kalorien Analyse: 52% fett, 23% kohlh, 26% eiw.
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