Name: Einfache Hausgemachte Crepes
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1 serving Vanillin-Zucker; 3/4 serving Zucker; 3 mittelgroß Ei; 1 Prise Salz; 200 g Weißes Mehl; 300 ml Milch 1,5%; 1 EL Rapsöl

Ultradünne und zarte Crepes, die sich hervorragend für alle Beläge eignen.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
3	15 Minuten	30 Minuten

Zutaten

Anleitung

1.	Schlagen Sie die Eier und fügen Sie alle Zutaten hinzu. Mischen, bis ein glatter Teig entsteht.
2.	Im Crepes-Maker mit Öl garen.
3.	Mit Füllung nach Wahl füllen und servieren.

Ernährungsübersicht

Es sind 508 Kalorien in 1 Portion Einfache Hausgemachte Crepes.

Kalorien Analyse: 20% fett, 67% kohlh, 13% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

2124 kJ

25%

508 kcal

Fett

11,3g

16%

Gesättigte Fette

2,815g

14%

Einfach ungesättigte Fette

4,932g

Mehrfach ungesättigte Fette

2,32g

Kohlenhydrate

83,75g

32%

Zucker

33,39g

37%

Ballaststoff

1,8g

Eiweiß

15,93g

32%

Salz

0,40g

Cholesterin

193mg

Kalium

283mg

14%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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