| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
|---|---|---|
| 10 | 10 Minuten | 45 Minuten |
| 1. | Banane pürieren und Apfelkompott hinzufügen. |
| 2. | Mehl, Backpulver und Zimt nach Geschmack hinzugeben. Mischen, bis es glatt ist. |
| 3. | Gehackte Walnüsse, Schokolade und Haferflocken unterheben. Gießen Sie die Mischung in eine Kastenform. |
| 4. | Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 45 Minuten backen. Testen Sie es mit einem Essstäbchen. Wenn es sauber herauskommt, ist es fertig. |
| 5. | Vor dem Anschneiden vollständig abkühlen lassen. |
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Es sind 99 Kalorien in 1 Portion Bananen-Hafer-Brot.
Kalorien Analyse: 22% fett, 67% kohlh, 11% eiw.
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