Pfirsich-Maracuja-Pfannkuchen

Ein schnelles Frühstücksrezept mit 4 Zutaten.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
13 10 Minuten 20 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Mischen Sie alles, bis es glatt ist.
2. Gießen Sie die Mischung bei schwacher Hitze in eine leicht gefettete Pfanne.
3. Kochen, bis beide Seiten golden sind.

Ernährungsübersicht

Es sind 36 Kalorien in 1 Portion Pfirsich-Maracuja-Pfannkuchen.
Kalorien Analyse: 19% fett, 54% kohlh, 27% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
302 kJ
4%
72 kcal
Fett
1,49g
2%
Gesättigte Fette
0,579g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,387g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,138g
Kohlenhydrate
9,53g
4%
Zucker
3,54g
4%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
4,69g
9%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
44mg
Kalium
14mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ