Penne mit Schinken in Heller Sahnesauce

Eine sättigende Mahlzeit zum Mittag- oder Abendessen.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
2 10 Minuten 30 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Penne nach Packungsanweisung zubereiten.
2. Gehackte Zwiebeln in einer Pfanne mit Öl glasig dünsten.
3. Schinken zugeben und 2 Minuten braten.
4. Sahne zugießen und umrühren. Sie können etwas Nudelwasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
5. Grüne Erbsen hinzufügen, nach Belieben würzen und 5 Minuten köcheln lassen.
6. Penne und Soße mischen, dann servieren.

Ernährungsübersicht

Es sind 748 Kalorien in 1 Portion Penne mit Schinken in Heller Sahnesauce.
Kalorien Analyse: 22% fett, 60% kohlh, 18% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
3130 kJ
37%
748 kcal
Fett
18,54g
26%
Gesättigte Fette
4,461g
22%
Einfach ungesättigte Fette
1,374g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,691g
Kohlenhydrate
111,64g
43%
Zucker
14,18g
16%
Ballaststoff
9g
Eiweiß
32,82g
66%
Salz
0,36g
6%
Cholesterin
0mg
Kalium
236mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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