Grießproteinkuchebowl

Grießproteinkuchebowl

Leckeres süßes dessert.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
1 10 Minuten 20 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Alle Zutaten zusammen mischen.
2. Die Mischung in die Auflaufform gießen und nach Belieben mit Früchten garnieren.
3. Im Ofen bei 180 °C für 20 Minuten.

Ernährungsübersicht

Es sind 561 Kalorien in 1 Portion Grießproteinkuchebowl.
Kalorien Analyse: 22% fett, 40% kohlh, 38% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
2347 kJ
28%
561 kcal
Fett
13,37g
19%
Gesättigte Fette
3,164g
16%
Einfach ungesättigte Fette
1,676g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,6g
Kohlenhydrate
56,34g
22%
Zucker
18,34g
20%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
53,14g
106%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
186mg
Kalium
59mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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