Hähnchenpfanne mit Gourmetgemüse

Hähnchenpfanne mit Gourmetgemüse

Leicht zu kochendes leckeres abendessen.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
10 10 Minuten 25 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Das Fleisch schneiden und goldbraun braten.
2. Gemüse dazugeben und dünsten lassen
3. Milch dazu, mit Gewürzen abschmecken
4. Kochen bis fertig.

Ernährungsübersicht

Es sind 222 Kalorien in 1 Portion Hähnchenpfanne mit Gourmetgemüse.
Kalorien Analyse: 27% fett, 19% kohlh, 54% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
928 kJ
11%
222 kcal
Fett
6,36g
9%
Gesättigte Fette
1,852g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,013g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,084g
Kohlenhydrate
10,31g
4%
Zucker
6,73g
7%
Ballaststoff
3,6g
Eiweiß
29,16g
58%
Salz
0,34g
6%
Cholesterin
0mg
Kalium
24mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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