Haferflocken Brot

Haferflocken Brot

Perfekt zu kaffee/tee.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
1 10 Minuten 25 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Alle Zutaten bis auf den Sesam zu einer homogenen Masse verrühren. 5 Minuten ruhen lassen.
2. Auf das Backblech legen, glattstreichen und Sesamsamen darauf verteilen.
3. Im Ofen bei 150°C 25 Minuten backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 246 Kalorien in 1 Portion Haferflocken Brot.
Kalorien Analyse: 38% fett, 35% kohlh, 27% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1029 kJ
12%
246 kcal
Fett
9,9g
14%
Gesättigte Fette
2,33g
12%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,025g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,482g
Kohlenhydrate
20,39g
8%
Zucker
2,57g
3%
Ballaststoff
4,5g
Eiweiß
15,93g
32%
Salz
2,32g
39%
Cholesterin
212mg
Kalium
195mg
10%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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