Quarkbrot

Quarkbrot

Gebackene Snacks mit niedrigem Kohlenhydratgehalt.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
20 30 Minuten 1 Std.

Zutaten

Anleitung

1. Alle Zutaten gut vermengen.
2. In eine Silikonform einfüllen.
3. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 60 Minuten backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 97 Kalorien in 1 Portion Quarkbrot.
Kalorien Analyse: 72% fett, 6% kohlh, 22% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
405 kJ
5%
97 kcal
Fett
7,75g
11%
Gesättigte Fette
1,175g
6%
Einfach ungesättigte Fette
0,564g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,741g
Kohlenhydrate
1,33g
1%
Zucker
0,91g
1%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
5,37g
11%
Salz
0,19g
3%
Cholesterin
28mg
Kalium
24mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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