Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
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4 | 20 Minuten | 25 Minuten |
1. | Zwiebeln, Karotten und Sellerie auf die gewünschte Größe schneiden. |
2. | Olivenöl extra vergine in eine Pfanne geben, dann das geschnittene Gemüse anbraten. |
3. | Gemüsebrühe zugeben und aufkochen, dann gekochte Linsen und Stangenbohnen hinzugeben. |
4. | Fügen Sie Schwarzwurzeln und Basmatireis hinzu und kochen Sie, bis der Reis gar ist. |
5. | Nach Belieben garnieren und nach Belieben würzen. |
Es sind 263 Kalorien in 1 Portion Gemüsesuppe.
Kalorien Analyse: 45% fett, 44% kohlh, 11% eiw.
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