| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
|---|---|---|
| 12 | 20 Minuten | 25 Minuten |
| 1. | Die Backform mit Backpapier auslegen. Backofen auf 160°C vorheizen. |
| 2. | Haferflocken, 75 g Mandeln, Kokosraspeln, Quinoa, 75 g Rosinen und Salz mischen. |
| 3. | Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken, dann mit dem Agavensirup und der Cashewsauce vermischen. |
| 4. | Das Bananenpüree zu den trockenen Zutaten geben und die Mischung gleichmäßig in der Backform verteilen. Mit den restlichen Mandeln und Rosinen dekorieren. 25 Minuten im Ofen backen. |
| 5. | In Riegel schneiden. |
|
Es sind 289 Kalorien in 1 Portion Vegane Hafer -Bananen-Riegel.
Kalorien Analyse: 43% fett, 47% kohlh, 9% eiw.
|
|
|
| Filtern durch Mahlzeit Typ |
|---|
