Bohnen-Haferflocken Pralinen

Bohnen-Haferflocken Pralinen

Bewertung
5,0 
Schneller und einfacher Low-Carb-Snack.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
60 20 Minuten -

Zutaten

Anleitung

1. Dosenbohnen pürieren.
2. Fügen Sie Kakao, Kokosöl und Hafer hinzu.
3. Zum Schluss Zucker und Rum hinzufügen. Gut mischen.
4. Kleine Bällchen formen und vor dem Essen kalt stellen.

Ernährungsübersicht

Es sind 13 Kalorien in 1 Portion Bohnen-Haferflocken Pralinen.
Kalorien Analyse: 29% fett, 57% kohlh, 14% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
56 kJ
1%
13 kcal
Fett
0,44g
1%
Gesättigte Fette
0,287g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,068g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,034g
Kohlenhydrate
1,96g
1%
Zucker
0,67g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
0,48g
1%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
13mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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