Birnen-Apfel-Haferriegel

Birnen-Apfel-Haferriegel

Bewertung
5,0 
Zäh, gesund und lecker.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
16 15 Minuten 30 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Äpfel und Birnen reiben und mit den restlichen Zutaten mischen.
2. Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen.
3. 30 Minuten bei 200 °C Ober- und Unterhitze backen.
4. Nach der Hälfte der Backzeit in 16 gleich große Portionen schneiden.

Ernährungsübersicht

Es sind 82 Kalorien in 1 Portion Birnen-Apfel-Haferriegel.
Kalorien Analyse: 51% fett, 39% kohlh, 11% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
341 kJ
4%
82 kcal
Fett
4,47g
6%
Gesättigte Fette
2,077g
10%
Einfach ungesättigte Fette
0,339g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,467g
Kohlenhydrate
7,65g
3%
Zucker
2,2g
2%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
2,1g
4%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
44mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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