Bananenmuffin

Bananenmuffin

Gesunde und leckere Zwischenmahlzeit.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
7 15 Minuten 5 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Banane pürieren.
2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
3. Die Masse auf die Muffinförmchen verteilen und im Backofen bei 180°C 5 Minuten backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 83 Kalorien in 1 Portion Bananenmuffin.
Kalorien Analyse: 13% fett, 59% kohlh, 28% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
347 kJ
4%
83 kcal
Fett
1,2g
2%
Gesättigte Fette
0,362g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,363g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,398g
Kohlenhydrate
12,06g
5%
Zucker
2,45g
3%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
5,61g
11%
Salz
0,03g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
110mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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