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Schokomuffins

Schokomuffins

Feuchtes, weiches und schnelles Rezept für Snacks oder Desserts.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
3	10 Minuten	2 Minuten

Zutaten

10 ml mandeldrink - ungesüßt

20 ml kokosöl nativ

17 g mandelmehl

11 g schoko drops edelbitter

1 mittelgroß ei

Anleitung

1.	Alle Zutaten mischen und mit einer Gabel vermischen.
2.	In mikrowellengeeignete Muffinformen füllen.
3.	90 Sekunden in der Mikrowelle garen.

Ernährungsübersicht

Es sind 127 Kalorien in 1 Portion Schokomuffins.

Kalorien Analyse: 55% fett, 32% kohlh, 13% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

533 kJ

6%

127 kcal

Fett

10,5g

15%

Gesättigte Fette

7,665g

38%

Einfach ungesättigte Fette

0,582g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,21g

Kohlenhydrate

13,47g

5%

Zucker

0,6g

1%

Ballaststoff

1,5g

Eiweiß

5,63g

11%

Salz

0,06g

1%

Cholesterin

62mg

Kalium

20mg

1%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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