Name: Haferflockenbrötchen
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Ingredients: 1 mittelgroß Ei; 2 1/2 servings Haferflocken; 2 1/2 servings Skyr; 1/2 TL Salz; 2 TL Backpulver

Zutaten

Anleitung

1.	Mische alle Zutaten.
2.	Mit nassen Händen 6 kleine Rollen formen und nach Belieben garnieren. Verteile sie auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech.
3.	Bei 170°C etwa 25 Minuten backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 187 Kalorien in 1 Portion Haferflockenbrötchen.

Kalorien Analyse: 18% fett, 57% kohlh, 25% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

780 kJ

9%

186 kcal

Fett

3,6g

5%

Gesättigte Fette

0,811g

4%

Einfach ungesättigte Fette

1,321g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,225g

Kohlenhydrate

25,06g

10%

Zucker

2,22g

2%

Ballaststoff

4,6g

Eiweiß

10,92g

22%

Salz

1,57g

26%

Cholesterin

31mg

Kalium

155mg

8%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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