Apfeltaschen

Apfeltaschen

Leckerer, einfacher und kalorienarmer Snack.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
48 25 Minuten 15 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Äpfel in kleine Stücke schneiden.
2. Aus den restlichen Zutaten einen Teig herstellen und 20 Minuten ruhen lassen.
3. Den Teig dünn ausrollen und in ca. 7x7 cm große Quadrate schneiden (das ergibt insgesamt ca. 48 Stücke).
4. Die Apfelstücke darauf verteilen und die Ecken der Quadrate nach innen klappen, so dass der Teig die Apfelstücke bedeckt.
5. Im Ofen bei 200-220°C 15 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind.
6. Bei Bedarf mit Puderzucker (Ersatz) bestäuben oder mit Zuckerguss bestreichen.

Ernährungsübersicht

Es sind 73 Kalorien in 1 Portion Apfeltaschen.
Kalorien Analyse: 27% fett, 52% kohlh, 21% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
305 kJ
4%
73 kcal
Fett
2,27g
3%
Gesättigte Fette
0,831g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,007g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,008g
Kohlenhydrate
9,74g
4%
Zucker
3,15g
3%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
3,91g
8%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
37mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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