| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
|---|---|---|
| 4 | 15 Minuten | 35 Minuten |
| 1. | Alles zusammen in eine Schüssel geben und mischen. |
| 2. | 10 Minuten stehen (quellen) lassen. |
| 3. | In 4 Stücke teilen, Röllchen formen und nach Belieben garnieren. |
| 4. | Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im Backofen bei 180 °C für 35 Minuten backen. |
| 5. | Rausnehmen und genießen. |
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Es sind 170 Kalorien in 1 Portion Keto Brötchen.
Kalorien Analyse: 65% fett, 17% kohlh, 17% eiw.
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