| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
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| 1 | 10 Minuten | - |
| 1. | Banane und Orange von der Schale entfernen und in einen Standmixer zerkleinert reintun. |
| 2. | Apfel ungeschält zerteilen und das Kern-Gehäuse entfernen. |
| 3. | Magerquark mit Zitronensaft und mit bisschen Wasser verdünnen. |
| 4. | Alles in einen Standmixer reintun und zu einem Smoothie mixen. |
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Es sind 310 Kalorien in 1 Portion Bananen-Apfel-Orangen Smoothie.
Kalorien Analyse: 3% fett, 79% kohlh, 18% eiw.
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