Cloud Bread

Cloud Bread

Bewertung
4,0 
Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
16 10 Minuten 20 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Backofen auf ca 150°C vorheizen. Eiweiß mit Backpulver steif schlagen.
2. Eigelb mit dem Quark und den Gewürzen (Salz, Knoblauch, Paprika, Kreuzkümmel, etc...) verrühren. Die Masse vorsichtig unter das Eiweiß heben.
3. Ca. 20 min backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 23 Kalorien in 1 Portion Cloud Bread.
Kalorien Analyse: 49% fett, 8% kohlh, 43% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
97 kJ
1%
23 kcal
Fett
1,23g
2%
Gesättigte Fette
0,393g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,464g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,166g
Kohlenhydrate
0,44g
0%
Zucker
0,44g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
2,42g
5%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
52mg
Kalium
16mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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