Cremige Krautsalat

Cremige Krautsalat

Bewertung
5,0 
Weisskohl Salat mit Möhren.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
6 20 Minuten -

Zutaten

Anleitung

1. Salatdressing fertigstellen: Yoghurt mit Mayonnaise, Dijon Senf, Zitronensaft, Salz und einem feingeriebenen Apfel verrühren.
2. Weisskohl ( Spitzkohl) und Möhren je nach Vorliebe fein oder mittelfein reiben bzw. schneiden, waschen und zusammen mit den feingewürfelten Zwiebeln zum Salatdressing geben und mischen.

Ernährungsübersicht

Es sind 123 Kalorien in 1 Portion Cremige Krautsalat.
Kalorien Analyse: 30% fett, 56% kohlh, 14% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
514 kJ
6%
123 kcal
Fett
4,3g
6%
Gesättigte Fette
0,669g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,58g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,129g
Kohlenhydrate
18,42g
7%
Zucker
11,08g
12%
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
4,5g
9%
Salz
0,20g
3%
Cholesterin
2mg
Kalium
292mg
15%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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