| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
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| 10 | 20 Minuten | 40 Minuten |
| 1. | Alles zusammen mischen, Zwiebeln natürlich klein schneiden und nach eigenem Bedarf würzen. |
| 2. | Bällchen Formen, während dessen den Ofen auf 200 grad vorheizen. |
| 3. | Frikadellen auf ein Ofenrost, darunter ein Blech zum auffangen des tropfenden Fettes. |
| 4. | Nach 20 Minuten die Frikadellen wenden und nochmal 20 min im Ofen lassen. |
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Es sind 131 Kalorien in 1 Portion Diät Frikadellen.
Kalorien Analyse: 52% fett, 11% kohlh, 37% eiw.
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