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Griechischer Salat

Griechischer Salat

Bewertung

5,0

Ein griechischer Salat schmeckt immer und ist sehr einfach gemacht.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
1	15 Minuten	-

Zutaten

2 klein, ganz tomaten

1 klein paprika

1 tl, blatt oregano

1/2 el olivenöl

1 tasse, geschält, gehackt gurke

25 ml apfelessig

5 mittelgroß oliven

Anleitung

1.	Dressing zubereiten.
2.	Gemüse waschen und klein würfeln.
3.	Zutaten unter das Dressing heben und anrichten.

Ernährungsübersicht

Es sind 457 Kalorien in 1 Portion Griechischer Salat.

Kalorien Analyse: 66% fett, 17% kohlh, 17% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

1912 kJ

23%

457 kcal

Fett

34,51g

49%

Gesättigte Fette

16,479g

82%

Einfach ungesättigte Fette

6,962g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,374g

Kohlenhydrate

19,85g

8%

Zucker

11,03g

12%

Ballaststoff

6,1g

Eiweiß

19,9g

40%

Salz

3,7g

62%

Cholesterin

0mg

Kalium

828mg

41%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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