Name: Kürbissuppe
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: 4 servings knorr Gemüse Bouillon; 500 g kürbis; 1 TL curry; 1 TL öl; 1 Knoblauchzehe knoblauch; 120 g karotten; 1 mittelgroß zwiebel

Zutaten

400 ml gemüse bouillon

Anleitung

1.	Alle Zutaten klein schneiden. 1 Tl Öl in der Pfanne erhitzen und Zutaten anbraten (ca. 2-3 min).
2.	Mit 400 ml Bouillon ablöschen und ca. 20 min köcheln lassen.
3.	Zum Schluss pürieren. Guten Appetit.

Ernährungsübersicht

Es sind 94 Kalorien in 1 Portion Kürbissuppe.

Kalorien Analyse: 13% fett, 78% kohlh, 8% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

393 kJ

5%

94 kcal

Fett

1,52g

2%

Gesättigte Fette

0,312g

2%

Transfette

0g

Einfach ungesättigte Fette

0,868g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,238g

Kohlenhydrate

20,47g

8%

Zucker

4,51g

5%

Ballaststoff

3,8g

Eiweiß

2,19g

4%

Salz

0,86g

14%

Cholesterin

0mg

Kalium

146mg

7%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen

Neuesten Rezepte

Kurbrötchen

Gesund, einfach und geschmackvoll.

Keto-Trüffel

Leckeres, einfaches und zuckerarmes Dessert.

Käsetaler

Salziges, leckeres und einfaches Rezept.

Gemüse-Muffins

Leckeres und fettarmes Rezept

Weitere Rezepte ansehen

Weitere Kürbissuppe-Rezepte finden