| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
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| 4 | 30 Minuten | 30 Minuten |
| 1. | Nudeln kochen. |
| 2. | Fleisch garen. |
| 3. | Zwiebeln würfeln, anschwitzen. |
| 4. | Frischkäse bei schwacher Hitze hinzufügen und schmelzen lassen. |
| 5. | Parmesan, 60 g Gratinkäse, griechischer Joghurt, Milch unterrühren bis alles gut vermischt ist. |
| 6. | Spinat zubereiten. |
| 7. | Tomaten in Würfel schneiden. |
| 8. | Nudeln, Hähnchenfleisch, Tomaten und Spinat grob miteinander in einer Auflaufform vermengen, Soße rübergießen und die restlichen 60g Gratinkäse über die Masse streuen und bei 200°C 30 Minuten backen. |
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Es sind 382 Kalorien in 1 Portion Nudel-Spinat-Auflauf.
Kalorien Analyse: 38% fett, 31% kohlh, 31% eiw.
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