Name: Salat Dressing mit Ayran
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 TL Zucker; 2 TL Senf; 5 servings Ayran; 0,2 serving Leinöl; 0,1 serving Walnussessig; 1 g Pfeffer; 20 g Schnittlauch

Kalorienarmes Joghurt Dressing auf Ayran Basis, Salz ist schon drin, sehr schnell zubereitet.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
10	5 Minuten	-

Zutaten

Anleitung

1.	Zutaten in eine Schüssel, umrühren, fertig.

Ernährungsübersicht

Es sind 37 Kalorien in 1 Portion Salat Dressing mit Ayran.

Kalorien Analyse: 69% fett, 21% kohlh, 10% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

155 kJ

37 kcal

Fett

2,84g

Gesättigte Fette

0,186g

Einfach ungesättigte Fette

0,404g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,292g

Kohlenhydrate

1,96g

Zucker

0,49g

Ballaststoff

0,1g

Eiweiß

0,97g

Salz

0,03g

Cholesterin

0mg

Kalium

9mg

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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