Schmackhafter Eierquark

Schmackhafter Eierquark

Bewertung
3,0 
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
6 10 Minuten 10 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Die Eier hart kochen und abkühlen lassen. Den Quark in einer Schüssel mit gehackter Petersilie, geschnittenem Schnittlauch, Leinöl und den abgekühlten, klein geschnittenen Eiern mischen.
2. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Guten Appetit.

Ernährungsübersicht

Es sind 87 Kalorien in 1 Portion Schmackhafter Eierquark.
Kalorien Analyse: 53% fett, 11% kohlh, 35% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
363 kJ
4%
87 kcal
Fett
5,14g
7%
Gesättigte Fette
0,805g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,081g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,07g
Kohlenhydrate
2,44g
1%
Zucker
0,2g
0%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
7,67g
15%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
93mg
Kalium
34mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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