| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
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| 2 | 10 Minuten | 20 Minuten |
| 1. | 2 Dosen Thunfisch abtropfen, mit allen anderen Zutaten vermischen. |
| 2. | Quicheform fetten oder Trennspray benutzen. |
| 3. | Masse in Form füllen, bei 250°C Umluft ca 20 min backen. |
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Es sind 323 Kalorien in 1 Portion Thunfischquiche.
Kalorien Analyse: 25% fett, 6% kohlh, 70% eiw.
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