Thunfischquiche
Thunfisch mit Ei und Quark gebacken.
Portionen: 2
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Bewertung:
Zutaten
Anleitung
  1. 2 Dosen Thunfisch abtropfen, mit allen anderen Zutaten vermischen.
  2. Quicheform fetten oder Trennspray benutzen.
  3. Masse in Form füllen, bei 250°C Umluft ca 20 min backen.
Ernährungsübersicht
Es sind 323 Kalorien in 1 Portion Thunfischquiche.
Kalorien Analyse: 25% fett, 6% kohlh, 70% eiw.
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