Wok-Gericht

Wok-Gericht

Bewertung
5,0 
Pikante Nudeln mit Gemüse.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
2 10 Minuten 10 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Alle Zutaten schnippeln.
2. Öl in den Wok.
3. Alles bis auf die Vorgekochten Nudeln, und das eingeweichte Gewürz, scharf anbraten.
4. Mit 2 Holzlöffeln gut hin und her heben.
5. Zum Schluss die abgetropften Nudeln und das Gewürz zugeben.
6. Guten Appetit.

Ernährungsübersicht

Es sind 277 Kalorien in 1 Portion Wok-Gericht.
Kalorien Analyse: 47% fett, 39% kohlh, 14% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1159 kJ
14%
277 kcal
Fett
14,82g
21%
Gesättigte Fette
2,508g
13%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
7,428g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,954g
Kohlenhydrate
27,79g
11%
Zucker
5,36g
6%
Ballaststoff
3,2g
Eiweiß
9,81g
20%
Salz
1,06g
18%
Cholesterin
140mg
Kalium
152mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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