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Gebackener oder Gebratener Kabeljau
Gebackener oder Gebratener Kabeljau
Übliche Portionsgrößen
1 oz, ohne Gräten
1 Portion (85 g)
1 Pazifisches Kabeljaufilet (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
100 g
Kal
104
Fett
3,05 g
Kohlh
0,35 g
Eiw
17,77 g
Es sind 104 Kalorien in Gebackener oder Gebratener Kabeljau (1 Portion).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (85 g)
pro portion
% RM*
Energie
434 kJ
5%
104 kcal
Fett
3,05g
4%
Gesättigte Fette
0,536g
3%
Einfach ungesättigte Fette
1,228g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,954g
Kohlenhydrate
0,35g
0%
Zucker
0,08g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
17,77g
36%
Salz
0,86g
14%
Cholesterin
37mg
Kalium
405mg
20%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
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2
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 oz, ohne Gräten
35
1 Portion
(85 g)
104
1 Pazifisches Kabeljaufilet
(15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
113
100 g
122
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