Es sind 19 Kalorien in Mangold (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
79 kJ
1%
19 kcal
Fett
0,2g
0%
Gesättigte Fette
0,03g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,04g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,07g
Kohlenhydrate
3,74g
1%
Zucker
1,1g
1%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
1,8g
4%
Salz
0,53g
9%
Cholesterin
0mg
Kalium
379mg
19%