| Haferflocken (Gekocht) | ||||
| Net K(g) | Zuck.(g) | Balst(g) | Gesamtmenge Kohlenhydrate(g) | |
| 100 g | 9,24 | 0,24 | 1,6 | 10,84 |
| Instant-Haferflocken | ||||
| Net K(g) | Zuck.(g) | Balst(g) | Gesamtmenge Kohlenhydrate(g) | |
| 100 g | 16,32 | 6,58 | 1,9 | 18,22 |
| Schnell Zubereitete Haferflocken (1 oder 3 Minuten) | ||||
| Net K(g) | Zuck.(g) | Balst(g) | Gesamtmenge Kohlenhydrate(g) | |
| 1 Tasse, gekocht | 21,67 | 0,56 | 3,7 | 25,37 |
| 100 g | 9,24 | 0,24 | 1,6 | 10,84 |
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