Name: Bananen Pancakes
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 3 mittelgroß eier; 4 mittelgroß Bananen; 75 g Weißes Weizenmehl

Zutaten

3 mittelgroß eier

4 mittelgroß bananen

75 g weißes weizenmehl

Anleitung

1.	Bananen zerdrücken bis eine homogene Masse entsteht. Eier und Mehl hinzufügen. Umrühren und in der Pfanne bei mittlerer Stufe anbraten.

Ernährungsübersicht

Es sind 444 Kalorien in 1 Portion Bananen Pancakes.

Kalorien Analyse: 15% fett, 72% kohlh, 13% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

1856 kJ

22%

444 kcal

Fett

7,71g

11%

Gesättigte Fette

2,368g

12%

Einfach ungesättigte Fette

2,622g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,228g

Kohlenhydrate

83,02g

32%

Zucker

29,48g

33%

Ballaststoff

7,2g

Eiweiß

14,75g

30%

Salz

0,24g

4%

Cholesterin

279mg

Kalium

974mg

49%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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