| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
|---|---|---|
| 6 | 15 Minuten | 25 Minuten |
| 1. | Mehl und Backpulver in einer Schüssel vermischen und beiseite stellen. |
| 2. | Magerquark und Eier verrühren. |
| 3. | Mehlmischung hinzufügen und rühren, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind. So lange Sprudelwasser hinzufügen, bis der Teig zähflüssig wird. |
| 4. | 6 Portionen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen. |
| 5. | Nach belieben mit groben Salz und schwarzen Sesam bestreuen. |
| 6. | Im vorgeheizten Backofen (Ober-/Unterhitze) bei 200 °C etwa 25 Minuten backen. |
|
Es sind 169 Kalorien in 1 Portion Protein-Brötchen ohne Weizenmehl.
Kalorien Analyse: 18% fett, 40% kohlh, 43% eiw.
|
|
|
| Filtern durch Mahlzeit Typ |
|---|
