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"Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht)"
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Ranch Dressing (Fettfrei)
pro 1 EL - Kalorien: 17kcal | Fett: 0.27g | Kohlh: 3.71g | Eiw: 0.04g
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Stängelkohl
pro 100 g - Kalorien: 22kcal | Fett: 0.49g | Kohlh: 2.85g | Eiw: 3.17g
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Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettfrei, Pasteurisiert)
pro 1 Scheibe - Kalorien: 31kcal | Fett: 0.17g | Kohlh: 2.81g | Eiw: 4.72g
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Vollkornnudeln (Gekocht)
pro 100 g - Kalorien: 124kcal | Fett: 0.54g | Kohlh: 26.54g | Eiw: 5.33g
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Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert)
pro 100 ml - Kalorien: 37kcal | Fett: 0.19g | Kohlh: 5.07g | Eiw: 3.55g
Andere Größen: 1 Tasse - 86kcal, 100 g - 35kcal,
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Mozzarella (Fettfrei)
pro 100 g - Kalorien: 149kcal | Fett: 0.0g | Kohlh: 3.5g | Eiw: 31.7g
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Fruchtjoghurt (Fettfrei)
pro 100 g - Kalorien: 94kcal | Fett: 0.2g | Kohlh: 19.0g | Eiw: 4.4g
Andere Größen: 1 Tasse - 230kcal, 1 Behälter (125 g) - 118kcal, 1 Behälter (170 g) - 160kcal,
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Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht)
pro 100 g - Kalorien: 29kcal | Fett: 0.11g | Kohlh: 6.65g | Eiw: 1.79g
Andere Größen: 1 Portion - 24kcal, 1 Tasse - 48kcal,
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Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei)
pro 100 g - Kalorien: 95kcal | Fett: 1.16g | Kohlh: 1.54g | Eiw: 19.6g
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Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten)
pro 100 g - Kalorien: 79kcal | Fett: 0.39g | Kohlh: 2.17g | Eiw: 16.79g
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