| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
|---|---|---|
| 15 | 15 Minuten | 50 Minuten |
| 1. | Quark und Chiasamen mischen und quellen lassen. |
| 2. | Alle restlichen Zutaten der Quarkmasse dazugeben. |
| 3. | Die Mischung in die mit Backpapier ausgelegte Kastenform geben. |
| 4. | 50 Minuten bei 180°C backen. |
| 5. | Abkühlen lassen und aufschneiden. |
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Es sind 164 Kalorien in 1 Portion Chia-Brot.
Kalorien Analyse: 68% fett, 9% kohlh, 23% eiw.
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