Name: Dattel-Cashewbällchen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 0,1 serving Backkakao; 0,2 serving Mandelmus Weiß; 0,8 serving Datteln; 1/2 serving Cashew Kerne; 1/2 serving Haferflocken Feinblatt; 1 Prise Salz; 40 ml Wasser

Zutaten

50 g haferflocken feinblatt

1 prise salz

40 ml wasser

Anleitung

1.	Datteln klein schneiden und mit Wasser und Mandelmus in einem Mixer pürieren.
2.	Chasewkerne kleinhacken und unter die Masse geben.
3.	Haferflocken, Kakaopulver und eine Prise Salz dazu und alles gut vermengen.
4.	12 kleine Bällchen formen und für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Ernährungsübersicht

Es sind 77 Kalorien in 1 Portion Dattel-Cashewbällchen.

Kalorien Analyse: 42% fett, 47% kohlh, 12% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

320 kJ

4%

77 kcal

Fett

3,39g

5%

Gesättigte Fette

0,578g

3%

Einfach ungesättigte Fette

1,25g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,371g

Kohlenhydrate

8,56g

3%

Zucker

5,05g

6%

Ballaststoff

1,5g

Eiweiß

2,16g

4%

Salz

0,04g

1%

Cholesterin

0mg

Kalium

9mg

0%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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