Name: Kokos-Frucht-Kugeln
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 200 g Getrocknete Aprikosen; 1 Prise Salz; 100 g Mandeln; 10 g Honig; 2 servings Kokosraspeln; 3 g Haferflocken

Zutaten

200 g getrocknete aprikosen

Anleitung

1.	Mandeln im Ofen rösten bis sie duften.
2.	Alle Zutaten in einem Mixer pürieren, bis eine formbare Masse entsteht.
3.	Zu Kugeln rollen. Es kann im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Ernährungsübersicht

Es sind 27 Kalorien in 1 Portion Kokos-Frucht-Kugeln.

Kalorien Analyse: 44% fett, 47% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

113 kJ

1%

27 kcal

Fett

1,44g

2%

Gesättigte Fette

0,087g

0%

Einfach ungesättigte Fette

0,718g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,275g

Kohlenhydrate

3,45g

1%

Zucker

2,66g

3%

Ballaststoff

0,6g

Eiweiß

0,66g

1%

Salz

0,01g

0%

Cholesterin

0mg

Kalium

68mg

3%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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