Name: Haferflockenbrot
Prep time: 10 min
Cook time: 75 min
Total time: 85 min
Ingredients: 1/2 serving Backpulver; 4 mittelgroß Ei; 1 Prise Salz; 500 g Haferflocken; 500 g Magerquark

Gebackene snacks mit niedrigem kohlenhydratgehalt.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
20	10 Minuten	1 Std. 15 Minuten

Zutaten

Anleitung

1.	Alle Zutaten miteinander vermischen. Gut durchkneten.
2.	In eine Form füllen und bei 150°C 75 Minuten backen.
3.	Abkühlen lassen und dann aufschneiden.

Ernährungsübersicht

Es sind 45 Kalorien in 1 Portion Haferflockenbrot.

Kalorien Analyse: 23% fett, 34% kohlh, 42% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

190 kJ

45 kcal

Fett

1,18g

Gesättigte Fette

0,352g

Einfach ungesättigte Fette

0,43g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,215g

Kohlenhydrate

3,9g

Zucker

1,29g

Ballaststoff

0,4g

Eiweiß

4,78g

10%

Salz

0,16g

Cholesterin

38mg

Kalium

61mg

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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