Brot Aus Gemischtem Mehl

Brot Aus Gemischtem Mehl

Cholesterinfreies und einfaches rezept.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
17 15 Minuten 45 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. In lauwarmem Wasser Olivenöl, Hefe und Birkenzucker mischen.
2. Mischen Sie alle trockenen Zutaten.
3. Alles vermischen und gut durchkneten und aufgehen lassen.
4. In einer gefetteten Form ca. 45 Minuten bei 200 °C backen.
5. Abkühlen lassen und dann aufschneiden.

Ernährungsübersicht

Es sind 155 Kalorien in 1 Portion Brot Aus Gemischtem Mehl.
Kalorien Analyse: 25% fett, 57% kohlh, 18% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
649 kJ
8%
155 kcal
Fett
4,12g
6%
Gesättigte Fette
1,017g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,643g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,203g
Kohlenhydrate
20,83g
8%
Zucker
1,05g
1%
Ballaststoff
4,7g
Eiweiß
6,7g
13%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
56mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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