FatSecret Mobile Web benötigt JavaScript.
Probieren Sie FatSecret Mini

Schokoladenflaumschale

Schokoladenflaumschale

Bewertung

3,0

Perfektes Essen zum Frühstück, gefüllt mit reichhaltigem Schokoladengeschmack.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
1	10 Minuten	-

Zutaten

2 g leinsamen geschrotet

3 g kokosflocken

5 g vollkorn-haferflocken

200 g hoch eiweiß schokolade pudding

60 g flüssige eiweiß

5 g kokos & granatapfel topping

Anleitung

1.	Eiweiß steifschlagen.
2.	Pudding unter das Eiweiß heben.
3.	Die restlichen Zutaten darauf geben.

Ernährungsübersicht

Es sind 299 Kalorien in 1 Portion Schokoladenflaumschale.

Kalorien Analyse: 22% fett, 39% kohlh, 39% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

1251 kJ

15%

299 kcal

Fett

7,35g

11%

Gesättigte Fette

4,608g

23%

Einfach ungesättigte Fette

0,251g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,588g

Kohlenhydrate

29,47g

11%

Zucker

16,86g

19%

Ballaststoff

4,4g

Eiweiß

28,92g

58%

Salz

0,86g

14%

Cholesterin

0mg

Kalium

184mg

9%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ
Frühstück
Snacks

Neuesten Rezepte

Syrniki

Quarkpfannkuchen zum Frühstück.

Buchweizenbrot

Gesundes Rezept aus einfachen Zutaten.

Bananenbrot mit Himbeeren

Köstlich, feucht und kalorienarm.

Brötchen Wake And Bake

Einfach, lecker und kalorienarm.

Weitere Rezepte ansehen

Weitere Schokoladenflaumschale-Rezepte finden