Vollkornkekse

Vollkornkekse

Bewertung
4,0 
Kalorienarme gebackene snacks.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
100 20 Minuten 38 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Mische alle Zutaten.
2. Mindestens 30 Minuten kalt stellen.
3. Kekse ausrollen und ausstechen.
4. Bei 280 °C 5-8 Minuten backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 141 Kalorien in 1 Portion Vollkornkekse.
Kalorien Analyse: 59% fett, 33% kohlh, 8% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
589 kJ
7%
141 kcal
Fett
9,14g
13%
Gesättigte Fette
4,506g
23%
Einfach ungesättigte Fette
0,135g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,043g
Kohlenhydrate
11,39g
4%
Zucker
4,51g
5%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
2,84g
6%
Salz
0,11g
2%
Cholesterin
11mg
Kalium
8mg
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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