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Haferflocken Apfel Muffin

Haferflocken Apfel Muffin

Bewertung

5,0

Fettarme gebackene snacks.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
12	10 Minuten	25 Minuten

Zutaten

2 mittelgroß eier

2 mittelgroß äpfel

200 g haferflocken

500 g quark 0,2%

4 süßstoff tabletten

16 g vanillezucker

150 ml milch 1,5%

Anleitung

1.	Den Apfel reiben und alles miteinander vermischen.
2.	Auf 12 Muffinförmchen verteilen.
3.	Bei 180 °C 20-25 Minuten backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 116 Kalorien in 1 Portion Haferflocken Apfel Muffin.

Kalorien Analyse: 17% fett, 57% kohlh, 26% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

487 kJ

6%

116 kcal

Fett

2,17g

3%

Gesättigte Fette

0,578g

3%

Einfach ungesättigte Fette

0,754g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,57g

Kohlenhydrate

16,23g

6%

Zucker

4,64g

5%

Ballaststoff

2,4g

Eiweiß

7,38g

15%

Salz

0,13g

2%

Cholesterin

32mg

Kalium

53mg

3%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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