Thunfisch Bratlinge

Thunfisch Bratlinge

Bewertung
5,0 
Der Geschmack war überraschend fantastisch.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
20 15 Minuten 25 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Mische alle Zutaten.
2. Kleine Bratlinge formen und auf Backpapier auf dem Backblech verteilen.
3. Bei 160 °C auf mittlerer Schiene von beiden Seiten 10-12 Minuten backen.
4. Mit Salat oder Kräuterquark genießen.

Ernährungsübersicht

Es sind 94 Kalorien in 1 Portion Thunfisch Bratlinge.
Kalorien Analyse: 41% fett, 26% kohlh, 33% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
394 kJ
5%
94 kcal
Fett
4,05g
6%
Gesättigte Fette
1,985g
10%
Einfach ungesättigte Fette
0,529g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,286g
Kohlenhydrate
5,64g
2%
Zucker
0,57g
1%
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
7,3g
15%
Salz
0,31g
5%
Cholesterin
49mg
Kalium
167mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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