Syrniki

Syrniki

Bewertung
4,0 
Diese Mini-Topfenküchlein bestehen aus nur 4 Zutaten.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
2 10 Minuten 15 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Alle Zutaten zusammen in eine Schüssel geben und gut vermischen.
2. Kleine runde Bällchen formen und diese vorsichtig flachdrücken.
3. In der Pfanne anbraten. Kochen Sie beide Seiten.

Ernährungsübersicht

Es sind 215 Kalorien in 1 Portion Syrniki.
Kalorien Analyse: 34% fett, 21% kohlh, 46% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
897 kJ
11%
214 kcal
Fett
7,9g
11%
Gesättigte Fette
3,817g
19%
Einfach ungesättigte Fette
0,838g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,3g
Kohlenhydrate
10,96g
4%
Zucker
5,76g
6%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
24,23g
48%
Salz
0,62g
10%
Cholesterin
93mg
Kalium
30mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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