Haferflockenkekse

Haferflockenkekse

Bewertung
5,0 
Zäher, leckerer und gesunder Snack.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
9 10 Minuten 20 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Die Bananen zerdrücken.
2. Mit den restlichen Zutaten bis auf die Mandeln mischen.
3. Den Teig auf einem Stück Backpapier ausbreiten und die Mandeln darauf garnieren.
4. 20 Minuten bei 180 °C Ober- und Unterhitze backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 121 Kalorien in 1 Portion Haferflockenkekse.
Kalorien Analyse: 24% fett, 53% kohlh, 23% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
504 kJ
6%
121 kcal
Fett
3,2g
5%
Gesättigte Fette
0,611g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,381g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,152g
Kohlenhydrate
16,04g
6%
Zucker
5,89g
7%
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
7,07g
14%
Salz
0,79g
13%
Cholesterin
41mg
Kalium
107mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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